Symptom vid glutenintolerans
Symptomen när man är glutenintolerant kan variera och man kan ha enstaka eller flera olika. Mag- och tarmproblem och nedstämdhet är några av dem.
https://www.arla.se/halsa/allergi-intolerans/gluten/symptom/
Vad letar du efter?
Sidor (596)
Mat och träning
För att få mest ut av sin träning finns det mycket att vinna på att få i sig rätt mat. Kroppen behöver näring för att kunna bygga och stärka kroppen.
Symptom vid laktosintolerans
Symptomen vid laktosintolerans är samma som vid andra mag- och tarmproblem, som gaser i magen, magknip och uppsvälld mage. Obehagliga, men inte farliga.
https://www.arla.se/halsa/allergi-intolerans/laktos/symptom/
IBS
IBS, eller Irritable Bowel Syndrome, är en funktionell mag-tarmsjukdom [GK1] som kan ge buksmärtor, förstoppning, diarré och ofta gasbesvär. Läs mer om IBS här.
Mat efter träning
Efter ett träningspass behöver kroppen vila och återhämta sig. Då är det viktigt att fylla på med vätska, energi och näring och ge kroppen vad den behöver.
https://www.arla.se/halsa/halsosam-mat/traning/efter-traning/
Matallergi
Matallergi, när man är allergisk mot livsmedel, innebär att kroppens immunförsvar överreagerar på ett ämne. Endast 14 livsmedel bakom de flesta matallergierna.
Mat under träning
Det är inte bara före och efter träning som näring är viktigt, utan även under långa pass kan det behövas att man ger kroppen näring och energi. Få tips här.
https://www.arla.se/halsa/halsosam-mat/traning/under-traning/
Laktosfritt smör
Att hitta ett laktosfritt smör kan vara svårt, men Bregott finns faktiskt i en laktosfri variant. Laktosfritt smör är gjort på laktosfri grädde.
https://www.arla.se/halsa/allergi-intolerans/laktos/laktosfri/smor/
Glutenintolerans
Att vara glutenintolerant eller överkänslig mot gluten betyder att man inte tål proteinet gluten som bland annat finns i vete, råg och korn. Läs mer här.
Symptom vid matallergi
Symptom vid matallergi kan variera, från hudutslag, till mag- och tarmproblem till klåda och andningsproblem. Man kan få enstaka eller flera symptom samtidigt.
https://www.arla.se/halsa/allergi-intolerans/matallergi/symptom/
Näring i mjölk
Mjölk innehåller olika näringsämnen, bland annat kalcium. Läs mer om de olika näringsämnen som mjölk innehåller och som är viktiga för kroppen.
Immunförsvaret
Ett starkt immunförsvar hjälper oss att hålla oss friska och det har visat sig att flera vitaminer och mineraler som finns naturligt i mjölk kan hjälpa till.