Rotfrukter och äpple i ugn med ingefärssås
Betyg (0 st)

Rotfrukter och äpple i ugn med ingefärssås

Blanda rotfrukter med äppelklyftor och rosta på en långpanna i ugnen. Det är gott med den kalla och kryddiga såsen till.

Antal portioner

Ingredienser

  • 2 st morötter
  • 2 st palsternackor
  • 2 st rödlök
  • 1 st liten zucchini
  • 2 st äpplen av fast sort
  • 2 msk Arla® Smör-&rapsolja
  • 1 tsk salt
  • 1 krm svartpeppar
  • 1 msk hackad färsk rosmarin

Sås:

  • 2 dl Arla® gräddfil
  • 1 msk riven färsk ingefära
  • 12 tsk hackad färsk rosmarin
  • 1 krm salt
  • 2 krm strösocker

Gör så här:

Blanda ingredienserna. Låt stå i kylen ca 30 min. Sätt ugnen på 225°. Skala morötter, palsternackor och lök. Skär rotfrukter och squash i bitar och löken i klyftor. Kärna ur och klyfta äpplena. Fördela rotfrukter, lök och squash i en långpanna. Tillsätt smör-&rapsolja, salt, peppar och rosmarin, rör om. Tillaga i mitten av ugnen 10 min. Tillsätt äppelklyftorna, rör om och fortsätt tillagningen ca 10 min. Servera med såsen och t ex rökt skinka

Näringsvärden, per portion inklusive tillbehör

  • 360 kcal
  • 24 gram protein
  • 29 gram kolhydrater
  • 16 gram fett
Källa: