Dubbelmarinerad fläskfilé

Dubbelmarinerad fläskfilé

Buffé Huvudrätt
Att dubbelmarienra fläskfilén är väldigt gott! Först får köttet ligga i en sojamarinad över natten. När det sedan är tillagat får det vila i en krämig basilikamarinad ett par timmar. Detta kött är perfekt att servera på buffén!
Provlagat av Arla Mat Provlagat av Arla Mat
https://www.arla.se/recept/dubbelmarinerad-flaskfile/

Gör så här

  • Putsa fläskfilén. Rör ihop alla ingredienser till marinad 1. Låt fläskfilén ligga i marinaden minst 4 tim, gärna över natten.
  • Värm ugnen till 175°. Ta upp köttet och torka av med hushållspapper.
  • Bryn fläskfilén i smör och lägg över i en ugnsfast form. Stek klart i mitten av ugnen ca 20 min, eller tills köttet har en innertemperatur på 70°.
Marinad 2:
  • Skala och skiva vitlöken. Grovhacka basilikan. Mixa ihop med crème fraiche och balsamvinäger. Smaka av med salt och peppar.
  • Lägg ner det varma köttet i marinaden och låt stå minst 2 timmar i kylskåp. Vänd gärna köttet i marinaden en eller ett par gånger.
  • Skär upp köttet i tunna skivor och lägg upp på ett serveringsfat. Ringla marinaden över köttet.
Serveringsförslag:

Rostad potatis med solrosfrön

Klart!
Energi:

230 kcal

Protein: 27 g
Kolhydrater: 4 g
Fett: 11 g

Ingredienser

Fläskfilé
500 g
Marinad 1:
Japansk soja
½ dl
2 msk
Honung
2 msk
Hackad vitlöksklyfta
1
Chili flakes
1 tsk
Salt
1 tsk
Svartpeppar
1 krm
Marinad 2:
Vitlöksklyfta
1
Färsk basilika
1 kruka
1 dl
Balsamvinäger
½ dl
Salt och svartpeppar