Aprikostabbouleh

30 min
Arbetstid: 30 min
Aprikostabbouleh

Tabbouleh är en god och matig sallad som du ofta kan hitta på mezebordet. Traditionellt sätt innehåller den bulgur, tomat, persilja och mynta. I detta recept har vi valt att ha med aprikoser istället för tomater och smulad vitost på toppen. Aprikostabbouleh passar utmärkt på grillbuffén med en god kall sås till.

Ingredienser

Bulgur
2½ dl
Grönsaksbuljong
5 dl
Schalottenlökar
3
Valnötter
50 g
Torkade aprikoser
2 dl
Hackad bladpersilja
2 dl
Hackad färsk mynta
1 dl
Pressad citron
3 msk
Olivolja
3 msk
Svartpeppar
1 krm
200 g

Gör så här

  • Koka bulgur i buljongen och låt kallna.
  • Skala och hacka löken. Grovhacka nötterna och strimla aprikoserna. Blanda bulgur, lök, nötter, aprikoser, örter, citronsaft, olja och peppar.
  • Dela vitosten i bitar och vänd ner i salladen.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

529 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 8,2 g
Protein: 12,1 % 15,8 g
Fett: 46,1 % 27,6 g
Kolhydrater: 41,8 % 54,4 g
https://www.arla.se/recept/tabbouleh-med-aprikoser/