Tortilla med musslor och couscous
Betyg (0 st)

Tortilla med musslor och couscous

Ishavsrom i fyllningen ger god sälta åt musslorna. Paketera varje tortilla i smörgåspapper och ta med på utflykten!

Antal portioner

Ingredienser

  • 4 st stora tortillabröd t ex chili&jalapenotortilla
  • 1 34 dl grönsaksbuljong
  • 2 dl couscous
  • 2 st tomater
  • 2 st salladslökar
  • 1 dl hackad färsk persilja
  • 225 g musslor
  • 2 dl Arla Köket® minifraiche
  • 100 g ishavsrom

Gör så här:

Koka upp buljongen i en kastrull. Ta kastrullen från värmen och rör i couscous. Låt den svälla i buljongen några minuter. Rör couscousen luftig. Hacka tomaterna grovt. Skiva salladslöken och blanda med tomater, persilja och avrunna musslor. Fördela musselblandningen och couscousen på tortillabröden. Klicka över minifraiche och rom. Rulla eller vik ihop tortillabröden och servera med sallad.

Näringsvärden, per portion exklusive tillbehör

  • 545 kcal
  • 47 gram protein
  • 63 gram kolhydrater
  • 11 gram fett
Källa: