651 kcal
Protein: | 33 g |
Kolhydrater: | 63 g |
Fett: | 28 g |
Havregryn
|
1½ dl |
---|---|
3 dl | |
Chiafrön
|
1 msk |
Nymalda kardemummakärnor
|
½ tsk |
Salt
|
1 krm |
Frysta blåbär
|
2 dl |
250 g | |
Skivade bananer
|
2 |
Rostade pistagenötter
|
3 msk |
Jordnötssmör
|
2 msk |