Grillad kyckling al limone

Grillad kyckling al limone

30 min Huvudrätt
En riktigt god grillad kyckling! Utbankad filé - både godare och snabbare.
Provlagat av Arla Mat Provlagat av Arla Mat
https://www.arla.se/recept/grillad-kyckling-al-limone/

Gör så här

  • Blanda ingredienserna till såsen. Låt stå i kylskåp ca 30 min.
  • Banka ut kycklingfiléerna till tunna schnitzlar. Pensla dem med hälften av smör-&rapsoljan.
  • Riv 1 tsk citronskal. Dela sedan citronerna och pensla snittytan med resten av smör-&rapsoljan.
  • Grilla kycklingen ca 3 min på varje sida. Grilla samtidigt citronerna med snittytan ner. Lägg upp på fat, salta kycklingen och krydda med peppar och oregano.
  • Strö över citronskal och pressa över citronsaft.
  • Dela, kärna ur och skala avokadon. skär den i bitar och blanda med oliver och sallad.
  • Servera kycklingen med såsen, salladen och bröd.
Klart!
Energi:

595 kcal

Protein: 41 g
Kolhydrater: 54 g
Fett: 22 g

Ingredienser

Kycklingbröstfilé
500 g
2 msk
Små citroner
2
Salt
1 tsk
Svartpeppar
1 krm
Hackad färsk oregano
2 msk
Sås:
2 dl
Pressad vitlöksklyfta
1
Finhackad gul lök
1 msk
Hackad färsk gräslök
2 msk
Salt
1 krm
Svartpeppar
1 krm
Tillbehör:
Avokado
1
Oliver
1 dl
Salladsmix
130 g
Baguette
1