Proteinsmoothie
När man tränar är det extra viktigt med protein. Prova den här protein-kicken direkt efter passet.
Receptet gäller för 1 glas
Ingredienser
- 1⁄2 st bananer
- 1 dl frysta hallon
- 1 st ägg
- 1 dl Arla® mild yoghurt ekologisk , lättyoghurt
- 1 msk flytande honung
- 1 msk Arla Köket Kesella® kvarg lätt
Till garnering:
Gör så här:
Skala bananen och skär den i bitar. Mixa hallon, banan, ägg, yoghurt och honung till en krämig smoothie. Häll upp i glas, toppa med kvarg, kanel och honung.
Tips:
Det går också bra att mixa kvargen tillsammans med övriga ingredienser.