Kyckling Tikka Masala
Betyg (5 st)

Kyckling Tikka Masala

Har ej någon bildtext!

Antal portioner

Ingredienser

  • 500 g kycklinginnerfilé
  • 12 st purjolök
  • 200 g broccoli
  • 1 msk Arla® Smör-&rapsolja
  • 1 tsk salt
  • 4 dl Kelda® Tikka masala
  • 2 dl frysta ärtor

Gör så här:

Skär purjon i bitar. Dela broccolin i små buketter, skiva stjälken. Salta och bryn kycklingen runt om i smör-&rapsolja. Tillsätt grönsaker och vänd runt. Häll på sås och låt sjuda under lock ca 5 min. Tillsätt ärter efter halva tiden.

Näringsvärden, per portion exklusive tillbehör

  • 500 kcal
  • 38 gram protein
  • 61 gram kolhydrater
  • 10 gram fett
Källa: