Chiagröt med päron och jordnötssmör

Chiagröt med päron och jordnötssmör

15 min
Gör morgonen god och laga en glutenfri gröt på quinoagryn smaksatt med kardemumma, vanilj och kanel. Nötter gör gröten extra mättande. Frukt och bär bidrar med sötma, vitaminer och färg.
Provlagat av Arla Mat Provlagat av Arla Mat
https://www.arla.se/recept/chaigrot-med-paron-och-jordnotssmor/

Gör så här

  • Blanda alla ingredienser till gröten i en kastrull och sjud ca 3 min under omrörning.
  • Häll upp gröten i tallrikar och toppa med tillbehören. Servera mjölk till.
Klart!
Energi:

550 kcal

Protein: 19 g
Kolhydrater: 46 g
Fett: 30 g

Ingredienser

Quinoagryn
1 dl
Chiafrön
2 msk
Malen kanel
½ tsk
Malen kardemumma
½ tsk
Vaniljpulver
1 krm
Salt
½ krm
Vatten
3 dl
Tillbehör
Päron i bitar
1
Jordnötssmör
½ dl
Blåbär
1 dl
Grovhackade hasselnötter
½ dl
Ev torkade mullbär
Ev blåbärspulver