Kycklinggryta med citron och kikärter

Frysbar
•
Kycklinggryta med citron och kikärter

Inspiration från Marocko och Persien möts i en krämig gryta med fräsch smak från citron och lite sting av sambal oelek.

Ingredienser

Kycklingbröstfilé
500 g
Vitlöksklyftor
2
Salt
½ tsk
2½ dl
Hönsbuljong
½ tärning
Kinesisk soja
1 tsk
Sambal oelek
1 tsk
Honung
1 msk
Citron
rivet skal och pressad saft av ½
Kokta kikärter
1 burk
Hackad färsk persilja
½ kruka
Svarta oliver
1 dl
Surdegsbaguette
1

Gör så här

  • Skär kycklingfiléerna i bitar. Skala och grovhacka vitlöken. Bryn kycklingen runt om i smör i en stekpanna, tillsätt salt och vitlök.
  • Blanda grädde, buljongtärning, soja, sambal oelek, honung och citronsaft i en gryta. Lägg i kycklingen och vitlöken. Låt koka under lock ca 10 min.
  • Skölj kikärtorna och låt rinna av. Rör ner citronskal, kikärtor och persilja. Låt koka 2 min till. Toppa med svarta oliver och servera med bröd.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

534 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 12 g
Protein: 31,6 % 41,6 g
Fett: 26,3 % 15,9 g
Kolhydrater: 42,1 % 55,3 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

Historik

Receptet senast uppdaterat

Receptet publicerat

https://www.arla.se/recept/kycklinggryta-med-citron-och-kikarter/