Indisk grönsakspytt

30 min
•
Indisk grönsakspytt

Kryddmixen med nejlikor och ingefära sprider en härlig doft.

Ingredienser

Potatisar
6
Morötter
2
Blomkålshuvud
½
Garam masala
1 tsk
Malen gurkmeja
½ tsk
2 msk
Salt
1 tsk
Hackad färsk koriander
2 msk

Sås:

2 dl
Vitlöksklyfta
1
Hackad färsk mynta eller 1 tsk torkad
2 tsk

Gör så här

  • Skala potatis och morötter och skär dem i lite större tärningar. Dela blomkålen i små buketter.
  • Fräs garam masala och gurkmeja i smör i en stor stekpanna. Lägg ner grönsakerna, salta och stek ca 15 min. Strö över koriander.
  • Smaksätt yoghurten med vitlök och mynta.
  • Servera med såsen och bröd.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

410 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 8,4 g
Protein: 9 % 9,1 g
Fett: 49,6 % 23 g
Kolhydrater: 41,4 % 41,8 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/indisk-gronsakspytt/