Pasta italiano
30 min
•
Arbetstid: 15 min
•
Tillagning: 15 min
Nyckelhålet
•
Pasta italiano är en lättlagad pastarätt med härliga italienska smaker. Nykokt fullkornspasta blandas med salami, tomater, vitlök och en krämig sås med smak av tomat och basilika. Lite riven ost och färsk basilika på toppen rundar av rätten fint. Servera med en fräsch zucchinisallad för en god och komplett måltid. Detta recept är anpassat efter Nyckelhålets kriterier.
Ingredienser
|
Fullkornspasta
|
360 g |
|---|---|
|
Gul lök
|
1 |
|
Vitlöksklyfta
|
1 |
|
Skivad salami
|
80 g |
|
Olivolja
|
1 tsk |
|
Körsbärstomater
|
250 g |
| 2 dl | |
| 50 g | |
|
Grovmalen svartpeppar
|
2 krm |
|
Färsk basilika
|
10 blad |
Zucchinisallad:
|
Zucchini
|
1 |
|---|---|
|
Rödlök
|
½ |
|
Liten vitlöksklyfta
|
1 |
|
Olivolja
|
1 msk |
|
Flingsalt
|
1 tsk |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
556 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 11 g |
| Protein: | 14,3 % | 19,6 g |
| Fett: | 34,7 % | 21,8 g |
| Kolhydrater: | 51 % | 69,8 g |