Fiskgryta
Här är ett recept på en rykande varm fiskgryta med härlig smak av tomat och inslag av saffran. Välj fisk som du tycker om och blanda gärna olika fisksorter efter säsong. Fiskgryta passar både till vardags och enklare tillställningar med vänner och familj!
Ingredienser
|
Vatten
|
1½ liter |
|---|---|
|
Fiskbuljong
|
2 tärningar |
|
Purjolök
|
1 |
|
Gul lök
|
1 |
|
Blekselleri
|
2 |
|
Morötter
|
2 |
|
Potatis
|
400 g |
| 1 msk | |
|
Dillfrön
|
1 tsk |
|
Tomatpuré
|
2 msk |
|
Plommontomater
|
300 g |
| 3 dl | |
|
Mango chutney
|
1 dl |
|
Sambal oelek
|
1 msk |
|
Saffran
|
1 pkt |
|
Citron
|
½ |
|
Sejfilé
|
300 g |
|
Laxfilé
|
300 g |
|
Salt och svartpeppar
|
Gremolata:
|
Bladpersilja
|
1 knippe |
|---|---|
|
Dillknippe
|
1 |
|
Vitlöksklyfta
|
1 |
|
Olivolja
|
1 dl |
|
Citron
|
½ |
|
Salt och svartpeppar
|
Gör så här
Gremolata:
Det är även gott att toppa fiskgrytan med krutonger eller en klick kall gräddfil.
Frågor och svar om fiskgryta
Här hittar du svaren på vanliga frågor som kan dyka upp när du gör fiskgryta.
Kan jag byta ut grädden mot kokosmjölk i fiskgrytan?
Det funkar bra att byta ut grädde mot kokosmjölk men tänk på att fiskgrytan kommer få en annan smak och karaktär.
Hur balanserar jag syran i en tomatbaserad fiskgryta?
Du kan testa att antingen tillsätta lite sötma i form av en nypa socker eller öka fylligheten med en klick smör, grädde eller crème fraiche.
Kan man frysa in fiskgryta utan att försämra konsistensen?
Du kan frysa in fiskgryta men du kan inte förvänta dig samma konsistens på fisken som när fiskgrytan serveras nytillagad.
Näringsvärden, per port
Energi:
919 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 17 g |
| Protein: | 17,4 % | 39,4 g |
| Fett: | 62,6 % | 65 g |
| Kolhydrater: | 20 % | 45,2 g |