Skaldjursgryta
Betyg (2 st)

Skaldjursgryta

En gryta à la Årets Kock. Nu kan du laga den hemma - smakrik och med imponerande doft!

Antal portioner

Ingredienser

  • 1 kg blåmusslor
  • 4 dl torrt vitt vin
  • 12 tsk salt
  • 1 st fänkål
  • 500 g rotfrukter t ex morot, persiljerot, selleri, potatis
  • 3 st schalottenlök
  • 3 st vitlöksklyftor
  • 1 msk Svenskt Smör från Arla
  • 1 krm cayennepeppar
  • 4 dl vatten
  • 2 msk konc skaldjursfond
  • 2 dl Arla Köket® vispgrädde
  • 200 g vita fiskfiléer
  • 150 g stora räkor utan skal (ca 500 g oskalade)
  • 1 dl strimlad färsk bladpersilja
  • flingsalt

Gör så här:

Tvätta och borsta musslorna noga. Ta bort de musslor som inte stänger sig när du knackar på dem. Koka upp vin och salt i en stor kastrull. Lägg i musslorna och koka under lock ca 3 min tills de öppnar sig. Släng de som inte öppnar sig. Ta upp musslorna och spara spadet.Ansa fänkål och skala rotfrukter. Skär dem i bitar. Skala och hacka löken. Fräs fänkål, rotfrukter och lök i smör 2–3 minuter. Tillsätt cayennepeppar. Slå på musselspad, vatten och fond. Koka under lock ca 10 min, tillsätt grädde och koka upp. Skär fisken i bitar och lägg i grytan. Stäng av värmen och lägg på locket. Låt stå ca 5 min. Tillsätt musslor och räkor. Strö över persilja och flingsalt vid servering.

Näringsvärden, per portion exklusive tillbehör

  • 465 kcal
  • 31 gram protein
  • 26 gram kolhydrater
  • 26 gram fett
Källa: