Från och med den 1 juni har Arla och DMK Group gått samman. Verksamheten fortsätter under namnet Arla. Läs pressmeddelandet

Ljummen couscous med grönsaker och ostcrème

20 tim
Ljummen couscous med grönsaker och ostcrème

Couscousen låter du svälla i grönsaksvattnet och den läckra ostcrèmen rörs ihop på nolltid.

Ingredienser

Frysta blandade grönsaker
400 g
Grönsaksbuljong
5 dl
Couscous
4 dl
Stort äpple
1
Kokta bönor
2 dl
Hackad färsk persilja
½ dl

Gör så här

  • Koka grönsakerna i buljongen under lock ca 5 min. Lyft upp grönsakerna.
  • Häll ner couscousen i buljongen och rör om. Dra kastrullen från plattan. Lägg på ett lock och låt stå ca 5 min.
  • Kärna ur och skär äpplet i små tärningar. Vänd ner äpple, grönsaker, bönor och persilja i couscousen.
  • Blanda ingredienserna till ostcrèmen och servera den till.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

545 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 14,8 g
Protein: 20,6 % 27,6 g
Fett: 14,9 % 9,2 g
Kolhydrater: 64,5 % 86,4 g
https://www.arla.se/recept/ljummen-couscous-med-gronsaker-och-ostcreme/