Het tortilla med kyckling och rucola

30 min
• Arbetstid: 30 min
•
Het tortilla med kyckling och rucola

En mättande och lagom het tortilla. Passar utmärkt att äta som de är med en grönsallad eller servera som matigt tillbehör till en slät soppa.

Ingredienser

Grillad kyckling
1
Rucola, hackad
2 dl
Tomatsalsa
1 dl
150 g
Salt
½ tsk
Svartpeppar
1 krm
Tortillabröd
6

Gör så här

  • Skär eller plocka loss köttet från kycklingen och lägg i en bunke. Blanda ner rucola, salsa och ost. Smaksätt med salt och peppar.
  • Fördela blandningen på hälften av tortillabröden. Lämna ca 1 cm kant på bröden, då osten flyter ut när man steker dem. Lägg på resterande bröd och tryck till lite lätt.
  • Stek dem försiktigt i en torr stekpanna ca 5 min på varje sida. Skär i bitar vid servering.
Markera receptet som tillagat

Tips

Hetta upp lite olja i stekpannan. Salta direkt i pannan och stek tortillan härligt gyllene och frasig på båda sidor. Supergott!

Näringsvärden, per port

Energi:

811 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 1,6 g
Protein: 32,9 % 65,7 g
Fett: 49 % 44,9 g
Kolhydrater: 18,1 % 36,1 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/het-tortilla-med-kyckling-och-ruccola/