Zucchini frittata
Zucchini, lök, cheddar och färsk basilika ger smak åt den här goda zucchinifrittatan. Frittatan är enkel att laga och smakar lika gott varm som kall. Skär den i bitar och servera till lunch eller middag, eller packa ner den i picknickkorgen. En perfekt rätt att ta med på utflykten när du vill ha något gott som är enkelt att förbereda i förväg.
Ingredienser
|
Zucchini (ca. 400 g)
|
1 |
|---|---|
|
Salt
|
1 tsk |
|
Gul lök
|
1 |
|
Vitlöksklyftor
|
2 |
|
Ägg
|
8 |
| 2 dl | |
| 2 dl | |
|
Färsk basilika
|
1 kruka |
|
Svartpeppar
|
|
|
Olivolja
|
2 msk |
Gör så här
Tips
Byt ut cheddar mot parmesan eller lagrad Präst® för en annan smak. Riv osten fint så att den fördelas jämnt i äggblandningen.
Stek frittatan på svag värme så att äggen hinner stelna utan att undersidan blir för mörk. Då får du en jämnt tillagad frittata med fin konsistens.
Frittatan är god även kall och passar utmärkt att ta med på picknick. Låt den svalna helt och skär i bitar innan du packar ner den. Förvara den kyld fram till servering.
Näringsvärden, per port
Energi:
371 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 2,4 g |
| Protein: | 21,4 % | 19,5 g |
| Fett: | 70,8 % | 29,7 g |
| Kolhydrater: | 7,8 % | 7,1 g |
Receptet senast uppdaterat
Receptet publicerat