Italiensk kycklingsoppa
40 min
•
Arbetstid: 30 min
Frysbar
•
Matig kycklingsoppa med linser, rotfrukter och kyckling.
Ingredienser
|
Gula lökar
|
2 |
|---|---|
|
Morötter
|
2 |
|
Rotselleri
|
100 g |
|
Kycklingbröstfiléer
|
2 |
|
Rökt fläsk
|
50 g |
|
Kycklingbuljong
|
8 dl |
| 2 dl | |
|
Torkade röda linser
|
1½ dl |
|
Torkad basilika
|
2 tsk |
|
Svartpeppar
|
½ tsk |
|
Hackad färsk persilja
|
½ dl |
|
Salt
|
ev ½ tsk |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Tärna, koka och frys in rotfrukter som mjuknat. Gott i grytor och soppor.
Näringsvärden, per port
Energi:
341 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 7,5 g |
| Protein: | 36 % | 30,2 g |
| Fett: | 35,2 % | 13,6 g |
| Kolhydrater: | 28,8 % | 24,2 g |