Svensk sommarsallad

45 min
•
Svensk sommarsallad

En god grundsallad som kan varieras i det oändliga. Servera den med t ex skivad rökt eller torkad skinka, grillad kyckling, varmrökt lax eller ost i bitar.

Ingredienser

Vita bönor
400 g
Färsk lök
1
Rapsolja
2 msk
Dijonsenap
1 tsk
Salt
2 krm
Svartpeppar
1 krm
Blandad grönsallad
1 liter
Tomater
3

Sås:

2 dl
Pressad vitlöksklyfta
1
Finhackad gul lök
1 msk
Hackad färsk gräslök
2 msk
Salt
1 krm
Peppar
1 krm

Gör så här

  • Blanda ingredienserna till såsen. Låt stå i kyl ca 30 min.
  • Skölj bönorna i kallt vatten och låt rinna av. Skala och skiva löken tunt.
  • Blanda olja, senap, salt och peppar i en skål och rör ner bönor och lök. Låt marinera ca 10 min.
  • Riv salladen och skär tomaterna i bitar och blanda ner i skålen. Häll upp salladen på ett stort fat.
  • Strö gärna över rostade nötter, mandlar eller frön. Servera med såsen.
Markera receptet som tillagat

Tips

Vita bönor kan bytas ut mot svarta bönor. Salladen blir extra krispig om du sköljer och lägger den i kylen några timmar i en plastpåse.

Näringsvärden, per port

Energi:

405 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 20,4 g
Protein: 24,5 % 24,4 g
Fett: 24 % 11 g
Kolhydrater: 51,5 % 51,4 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

Historik

Receptet senast uppdaterat

Receptet publicerat

https://www.arla.se/recept/svensk-sommarsallad/