Lätt mangoröra

Name: Lätt mangoröra
Total time: 10 min
Yield: 6
Ingredients: 1 mogen mango; 250 g Arla Köket Kesella® Kvarg; 1 tsk sambal oelek; 1 tsk pressad limesaft; ½ tsk salt

Fruktig dipp med sting som passar till kyckling, grillat eller på buffébordet.

Ingredienser

Mogen mango	1
Arla Köket Kesella® Kvarg	250 g
Sambal oelek	1 tsk
Pressad limesaft	1 tsk
Salt	½ tsk

Gör så här

Skala, kärna ur och finhacka mangon.
Blanda med kvarg, sambal oelek, limesaft och salt.

Näringsvärden, per dl

Energi:

89 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per dl
Fiber:	-	0,6 g
Protein:	20,1 %	4,4 g
Fett:	44,7 %	4,5 g
Kolhydrater:	35,2 %	7,7 g

Upptäck fler recept: Mango

Fler recept