Lasagne Verde
45 min
•
Arbetstid: 15 min
•
En förföriskt god vegetarisk lasagne med spenat, zucchini och vitlök i fyllningen. Det går snabbt med färdigriven ost, eller toppa lasagnen med din favoritost.
Ingredienser
|
Lasagneplattor
|
9 |
|---|
Bechamelsås:
| 50 g | |
|
Vetemjöl
|
¾ dl |
| 8 dl | |
|
Salt
|
1 tsk |
|
Vitpeppar
|
1 krm |
|
Malen muskot
|
1 krm |
| 150 g |
Fyllning:
|
Fryst bladspenat
|
250 g |
|---|---|
|
Gul lök
|
1 |
|
Zucchini
|
1 |
|
Vitlöksklyftor
|
2 |
|
Citron
|
rivet skal av ½ |
|
Salt
|
½ tsk |
|
Svartpeppar
|
1 krm |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Det här är ett recept som lämpar sig extra bra för matlådan. Laga gärna lite extra och njut av en god lunch dagen efter. Smakrikt, mättande och enkelt att värma upp!
Näringsvärden, per port
Energi:
553 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 5,8 g |
| Protein: | 18,5 % | 25,1 g |
| Fett: | 42,5 % | 26,6 g |
| Kolhydrater: | 39 % | 53 g |