Kyckling i jordnötssås
35 min
•
En snabblagad och krämig kycklinggryta med len jordnötssås och ett oväntat inslag av söta svenska äpplen, serverad med en frisk gurksallad. En perfekt vardagsrätt som kombinerar mild hetta, nötighet och fräschör och som snabbt blir hela familjens favorit. Ett recept där du får ut mycket smak och textur på kort tid. Enkelt, snabbt och smidigt – precis som vardagsmatlagningen ska vara!
Testa en variant med fler {grönsaker}Ingredienser
|
Kycklingbröstfilé
|
500 g |
|---|---|
|
Äpplen
|
2 |
|
Vitlöksklyftor
|
2 |
|
Färsk röd chili
|
1 |
|
Salta jordnötter
|
½ dl |
| 1 tsk | |
| 2½ dl | |
|
Vatten
|
1 dl |
|
Hönsbuljong
|
1 tärning |
|
Jordnötssmör
|
2 msk |
|
Japansk soja
|
1 msk |
Till servering:
|
Jasminris
|
3½ dl |
|---|---|
|
Salladslökar
|
2 |
Gurksallad:
|
Gurkor
|
2 |
|---|---|
|
Risvinäger
|
1 msk |
|
Sesamolja
|
1 tsk |
|
Chili flakes
|
ca 1 tsk |
|
Flingsalt
|
2 krm |
Gör så här
Gurksallad:
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
663 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 3,5 g |
| Protein: | 25,7 % | 42 g |
| Fett: | 30,4 % | 22,8 g |
| Kolhydrater: | 43,9 % | 71,6 g |