Powerplättar
15 min
Mellanmål
Plättar med vetekli och kvarg, som innehåller protein, mättar bra efter träning eller till mellanmål. Plättarna är perfekta att ta med som matsäck.
Andra liknande recept
&w=76&h=76&mode=crop&ak=f525e733&hm=5defbd3a)
)
Gör så här
Energi:
290 kcal
| Protein: | 20 g |
| Kolhydrater: | 31 g |
| Fett: | 9 g |
Ingredienser
|
Vetemjöl
|
2 dl |
|---|---|
|
Vetekli
|
1 dl |
|
Salt
|
1 tsk |
| 3 dl | |
|
Ägg
|
3 |
| 250 g | |
| 1 tsk |
|
Gröna äpplen
|
2 |
|---|
&w=212&h=120&mode=crop&ak=f525e733&hm=8ef48979)
)
)
