Mannagrynsgröt med blåbär och kardemumma

Name: Mannagrynsgröt med blåbär och kardemumma
Total time: 15 min
Yield: 2 port
Ingredients: 2 dl frysta blåbär; 1½ msk honung; 4 dl Arla Ko® Standardmjölk; ¾ dl mannagryn; 1½ tsk stötta kardemummakärnor; 1 krm salt; 2 dl Arla Ko® Standardmjölk

Gröt till frukost ger en mjukstart på dagen och i magen. Det smakar ljuvligt med blåbär i och till mannagrynsgröten.

Ingredienser

Frysta blåbär	2 dl
Honung	1½ msk
Arla Ko® Standardmjölk	4 dl
Mannagryn	¾ dl
Stötta kardemummakärnor	1½ tsk
Salt	1 krm
Arla Ko® Standardmjölk	2 dl

Gör så här

Lägg 1 dl blåbär och honungen i en skål. Värm i mikro på medeleffekt ca 1 min och ställ åt sidan.
Koka upp mjölken i en kastrull. Vispa i mannagryn, kardemumma och salt.
Sjud under omrörning ca 3 min. Rör i 1 dl blåbär.
Servera med honungsblåbären och mjölk.

Näringsvärden, per port

Energi:

381 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	3,6 g
Protein:	15,2 %	14,2 g
Fett:	27,2 %	11,7 g
Kolhydrater:	57,6 %	54 g

Upptäck fler recept: Gröt

Fler recept