Vegetariska wraps med hummus

Name: Vegetariska wraps med hummus
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 400 g kikärter på burk; 2 dl Arla Köket® Lätt crème fraiche paprika & chili; 1 krm salt; 1 röd paprika; 4 stora tortillabröd; 4 dl strimlad sallad

Hummus är en supergod röra till wraps - vegetariska eller ej! Hummus är också gott i pitabröd eller tunnbröd. Mums!

Ingredienser

Kikärter på burk	400 g
Arla Köket® Lätt crème fraiche paprika & chili	2 dl
Salt	1 krm
Röd paprika	1
Stora tortillabröd	4
Strimlad sallad	4 dl

Gör så här

Skölj kikärterna och låt dem rinna av. Mosa eller mixa dem och blanda med crème fraiche och salt.
Dela och kärna ur paprikan. Skär den i små bitar.
Bred kikärtsröran på bröden. Strö över paprika och sallad. Vik och rulla ihop.

Näringsvärden, per st

Energi:

317 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per st
Fiber:	-	7,6 g
Protein:	16,4 %	12,8 g
Fett:	27,9 %	10 g
Kolhydrater:	55,7 %	43,5 g

Upptäck fler recept: Wrap

Fler recept