Fisk i saffran- och kokossås
20 min
•
Arbetstid: 10 min
•
Tillagning: 10 min
•
Saffran, kokosmjölk och matlagningsyoghurt gör såsen smakrik.
Ingredienser
|
Basmatiris
|
3½ dl |
|---|---|
|
Torskrygg
|
600 g |
|
Salt
|
½ tsk |
| 2 dl | |
|
Vetemjöl
|
1 msk |
|
Kokosmjölk
|
2 dl |
|
Fiskbuljong
|
1 tärning |
|
Saffran
|
½ pkt |
|
Sambal oelek
|
½ tsk |
Till servering:
|
Babyspenat
|
70 g |
|---|---|
|
Röd paprika
|
1 |
|
Gurka
|
1 |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
560 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,2 g |
| Protein: | 27,8 % | 38,3 g |
| Fett: | 24,9 % | 15,8 g |
| Kolhydrater: | 47,3 % | 65,2 g |