Laktosfritt utan problem

Laktosintoleranta behöver undvika laktos för att må bra. I dag är det lätt att vara laktosintolerant. Det är bara att byta ut de vanliga mjölkprodukterna mot laktosfria varianter. Så kan man fortsätta att dricka mjölk, äta fil eller yoghurt och laga mat och baka med mjölk eller grädde.

Laktosintoleranta personer klarar oftast en mindre mängd laktos i samband med måltid. En del måste välja helt laktosfritt för att slippa ont i magen. En deciliter (100 g) mjölk innehåller cirka 5 gram laktos, det är en mängd som många klarar, speciellt om det är i samband med måltid.

Ändra visat varumärke
Återställ