Mustig fläskfilépanna
Betyg (30 st)

Mustig fläskfilépanna

Fläskfilégryta med vild och syrlig smak. Middagsmat som är klart på ett par minuter!

Antal portioner

Ingredienser

  • 400 g fläskfilé
  • 1 msk Arla® Smör-&rapsolja
  • 2 tsk vetemjöl
  • 3 dl Arla Köket® matlagningsgrädde
  • 1 tsk kinesisk soja
  • 12 tsk balsamvinäger
  • 1 tsk konc svartvinbärssaft
  • 1 krm timjan
  • 1 tsk stötta enbär
  • 1 st köttbuljongtärning
  • 1 dl torkade tranbär
  • 2 msk grovhackad färsk timjan

Gör så här:

Skär köttet i skivor. Stek dem i smör-&rapsolja i en panna ca 2 min per sida. Strö över mjölet och tillsätt övriga ingredienser utom tranbär och timjan. Rör om ordentligt och låt koka 3-4 min Strö över tranbär och timjan.

Näringsvärden, per portion exklusive tillbehör

  • 455 kcal
  • 33 gram protein
  • 47 gram kolhydrater
  • 14 gram fett
Källa: