Knapriga bars med tranbär

Knapriga bars med tranbär

Hemmagjorda bars med fiberhavregryn och tranbär är perfekta som återhämtning efter träning eller gott till mellanmål. Enkelt och kul att göra själv!
Lägg i varukorgen

Finns i din varukorg

Kan du få hemleverans?
Shopping Menu
Köp hem ingredienser
Betyg (81 st)

Mitt betyg:

Knapriga bars med tranbär

Hemmagjorda bars med fiberhavregryn och tranbär är perfekta som återhämtning efter träning eller gott till mellanmål. Enkelt och kul att göra själv!

Lägg i varukorgen

Finns i din varukorg

Kan du få hemleverans?
Shopping Menu
Köp hem ingredienser

Receptet gäller för 18 st

  • 150 g Arla® Svenskt Smör
  • 1 dl rårörsocker
  • ½ dl honung
  • ½ dl solrosfrön
  • 3 dl fiberhavregryn
  • 2½ dl quinoapuffar
  • 1½ dl torkade tranbär
  • ½ krm salt

Gör så här:

Sätt ugnen på 175°. Smält smör med socker och honung i en kastrull. Rör i resten av ingredienserna. Bred ut smeten i en bakplåtspappersklädd, rostfri form, 20x30 cm. Grädda i nedre delen av ugnen i ca 20 min. tills den har fått fin färg. Låt svalna och skär i rutor. Låt kallna helt.

Tips:

Du kan byta quinoapuffar mot dinkel- eller rispuffar.

Källa:

Rekommenderade produkter

Näringsvärden, per styck

  • Energi: 135 kcal
  • Protein: 1 g
  • Kolhydrater: 14 g
  • Fett: 8 g
Skriv ut