Intervju

Josefin Olsson Segling

Seglaren Josefin Olsson från Nyköping vet vad hon kan. Och vad hon vill. I sommar ska hon ta OS-medalj i vattnet utanför Rio.

Namn: Josefin Olsson.
Född: 23 augusti 1989.
Bor: I Stockholm.
Hobby: Skidåkning.
Bäst på tv/Youtube: Solsidan.
Favoritartist: Adele.
Familj: Mamma, pappa, storebror.
Främsta merit: VM-silver 2014.

Hej Josefin, berätta lite kort om din bakgrund!
– Jag är uppväxt i Nyköping, där jag bodde till jag var 16 år gammal. Då flyttade jag till Motala för att gå på seglargymnasium. Jag har alltid tyckt om att gå i skolan, och var ambitiös. Jag var en av få som tyckte det var kul att skriva prov. Matematik var mitt favoritämne.

Hur fastnade du för din sport och hur gammal var du när du bestämde dig för att satsa allt på den?
– Det var min bror som började segla, och då ville jag också testa. Jag tyckte om att åka och träna. Vi var ett kul och glatt gäng aktiva i klubben. Sedan 15-årsålderna har jag vetat att jag vill satsa allt. Det började med seglargymnasiet, och efter det har jag aldrig känt någon anledning att sluta.

Beskriv tjusningen med din idrott – vad är det med just segling som fångar dig?
– Segling är väldigt varierande, en dag är aldrig den andra lik. Vi kan inte bestämma över vädret, så det gäller att vara beredd på allt – och kunna bemästra alla förhållanden. Sedan är det en fantastisk frihetskänsla att segla, och att kunna använda naturens krafter.

Man startar samtidigt, och första båt i mål vinner. Är det verkligen så enkelt med seglingstävlingar? Berätta lite om din tävlingsklass.
– Ja, första båt i mål vinner. Men varje tävling består av elva delseglingar, som alla räknas samman. Den som gjort bäst resultat totalt sett vinner. Så man kan faktiskt vinna guld, utan att ha gått först i mål en enda gång. Jag seglar laser radial, som är en enmansbåt för damer och som är en olympisk klass. Den är fysiskt tufft att segla, särskilt när det blåser mycket. Man använder kroppen mycket för att maxa båtens fart.

Hur funkar det med OS, är det speciella regler? Är du redan uttagen? Hur ser du på dina chanser?
– I OS är det 10 seglingar och ett medaljrace. Medaljracet är med de tio bästa båtarna, och poängen i den delseglingen räknas dubbelt. Vi kommer att segla på fem olika banområden. Några ligger inne i Rio-bukten, och några utanför på öppna havet. Jag är redan uttagen och klar för OS, vilket är skönt. Jag kan lägga upp mina förberedelser precis som jag vill. Just nu är vi fem tjejer som ligger steget före de andra i min klass. Det är mellan oss det står, känns det som. Det känns bra att vara ett av toppnamnen.

Höll du på med några andra sporter som barn?
– Ja, jag tävlade i utförsåkning.

Har du haft någon nytta av det?
– Säsongerna passade bra, med skidor på vintern och segling på sommaren. Det blev få schemakrockar. Och jo, jag har nog nytta av benstyrkan från skidåkningen.

Vad betyder OS för dig och vad minns du bäst från när du var med 2012?
– Det betyder mycket. 2012 gick det otroligt bra för svenska seglarna, även om inte jag själv nådde någon riktig topplacering. Det blev ett guld och ett brons för Sverige, så det är den härliga glädjen som fanns i laget som jag minns bäst. I år satsar jag på att ta medalj!

Vad, inom seglingen, tänker du på om jag säger ”Hitta din rytm”?
– Jag tänker direkt på undanvindsseglingen, när man liksom surfar med vågorna. Det är som en dans med vågorna och vattnet, där det gäller att hitta rytmen och flytet för att det ska gå fort.

Hur mycket tränar du – och hur stor del av träningen är inte i båten?
– När vi är på läger är det ett fyspass om dagen, och ett seglingspass. Då blir det mellan fyra och sex timmars träning om dagen. När vi är hemma blir det styrketräning, roddmaskin och löpträning mellan seglingspassen.

Vad krävs för att bli en bra seglare?
– Det är en komplex sport, så det gäller att kunna ha koll på många saker samtidigt. Hur vinden beter sig, var konkurrenterna är och att hastigheten hela tiden är maximerad. Så det är faktiskt bra att träna på att ha många saker i huvudet, om man vill bli en bra seglare.

Vilka är dina bästa träningstips till unga seglare som läser detta?
– Försök att sätta upp ett mål inför varje träningspass. Och att verkligen fundera över och ta med sig vad man har lärt sig efter varje dag.

Hur viktig är den mentala biten i din idrott – och hur tränar du den?
– Det är väldigt viktigt. Varje regatta, som tävlingarna kallas, är lång med många delseglingar, så det gäller att kunna fokusera ordentligt om man vill vinna. Jag en väldigt bra dialog med min tränare om den mentala biten. Och det har fungerat. Jag är trygg och koncentrerad i båten.

Har du egna båtar, och hur fraktar man dem till typ Rio?
– Jag har tre stycken egna båtar. En finns i Rio. Den har fraktats dit med last-container. Jag har en båt ute i Europa, som brukar transporteras runt mellan olika tävlingar. Och sedan har jag en båt hemma i Stockholm, för träning. Men när man börjar med segling så har klubbarna oftast båtar att låna ut.

Vilka egenskaper är viktigast i din sport?
– Att kunna fokusera. Ha en bra splitvision, det vill säga koll på allt som händer runtomkring. Samt att kunna lära sig av sina misstag, så att man inte upprepar dem.

Vilka är dina seglar-styrkor?
– Min största styrka är att jag bemästrar alla förhållanden. Jag är duktig när vinden skiftar mycket!

Har du vält båten många gånger, hur känns det? Blir du rädd?
– Jag har kapsejsat – alltså vält – många gånger. Jag blir bara bara rädd när vi seglar i vatten där det finns hajar. Jag gillar inte hajar. Jättehöga vågor kan också vara ruggigt.

Hur fort kan du segla?
– Jag seglar i en ganska långsam båt-klass och den går kanske 10 knop som fortast.

Seglar du på ”fritiden” också, eller håller du dig borta från vattnet då?
– De senaste somrarna har jag faktiskt varit ute och semesterseglat med kompisar i en vecka, men de flesta träningsfria dagarna försöker jag hålla mig på land.

Gillar du mjölk?
– Älskar mjölk!

Har du några favoritrecept med mjölk?
– Nä, jag tycker att ett glas vanlig kall mjölk är bäst.

Hur viktig är kosten för dig? Beskriv vad du äter och dricker en typisk träningsdag!
– Kosten är viktig för mig, med tre stora bra mål om dagen. Och sedan två mellanmål. Efter träning gillar jag att äta kvarg eller ta någon drickyoghurt.

Berätta ett pinsamt seglarminne!
– De mest pinsamma är när vi har varit ute och semesterseglat och lyckats gå på grund hemma i Oxelösund. Då kändes det inte kul att ringa efter hjälp ... Vi har även råkat få ankartampen i propellern. Trodde jag var proffs, men jag har fortfarande vissa grunder att lära mig, tydligen.

Har du några idoler?
– Njae. Men jag hade Anja Pärson och seglaren Fredrik Lööf när jag var yngre.

Hur känns det att själv vara en idol, då?
– Kul, men lite konstigt. Det är svårt att vänja sig vid det.

Välj en superkraft och berätta varför du valde just den!
– Jag skulle vilja kunna flyga, det är nog frihetskänslan som lockar där med.