Sit ups

Åh, denna klassiska magövning. Behöver väl ingen vidare introduktion?

  1. Lägg dig på rygg med böjda ben och fötterna i marken.
  2. Händerna på huvudet (typ vid öronen kanske?).
  3. Sätt dig upp tills armbågarna nuddar låren.
  4. Lägg dig ner igen, långsamt.

överkropp