Burpees

Kungen bland alla övningar. Tränar banne mig hela kroppen samtidigt som du får upp pulsen och tränar kondition. Gör du 100 stycken kommer du ha mysig träningsvärk i hela kroppen i morgon (obs man måste inte göra alla i ett svep)! Testa!

  1. Släng dig ner på mage, ta emot dig med händerna.
  2. Bröstet ska nudda marken.
  3. Hoppa in med fötterna mellan händerna.
  4. Hoppa upp och klappa händerna över huvudet.
  5. Repetera!

helkropp