Bästa träningsmaten

Filmer med Anna Malvina

 

Kost vid hård träning

KOST VID HÅRD TRÄNING

Anna Malvina Svennung är leg. dietist och en av Arlas hälsocoacher. Hon har fokus på kost vid träning. Anna Malvina är elitidrottare i rodd, kom 7:a på VM 2015 och tog därmed hem en OS-plats i Rio till Sverige. Hennes mål är att bli bäst i världen på rodd.

Läs mer om Bästa träningsmaten med Anna Malvina

Fråga Anna Malvina om mat vid hård träning

 

Efterträningsmål för maximal återhämtning

EFTERTRÄNINGSMÅL FÖR MAXIMAL ÅTERHÄMTNING

Efter ett träningspass behöver kroppen vila och fylla på med vätska, energi och näring för att kunna äterhämta sig. Anna Malvina berättar vad vi behöver för näring efter ett hårt träning. Anna Malvina är leg. dietist och en av Arlas hälsocoacher. Hon har fokus på kost vid träning. Anna Malvina är elitidrottare i rodd, kom 7:a på VM 2015 och tog därmed hem en OS-plats i Rio till Sverige.

Läs mer om Bästa träningsmaten med Anna Malvina

Fråga Anna Malvina om mat vid hård träning

 

Så laddar du inför tävling

SÅ LADDAR DU INFÖR TÄVLING

Anna Malvina Svennung berättar om hur hon laddar inför tävling. Anna Malvina är leg. dietist och en av Arlas hälsocoacher. Hon har fokus på kost vid träning. Anna Malvina är elitidrottare i rodd, kom 7:a på VM 2015 och tog därmed hem en OS-plats i Rio till Sverige.

Läs mer om Bästa träningsmaten med Anna Malvina

Fråga Anna Malvina om mat vid hård träning

 

Företräningsmål för maximal prestation

FÖRETRÄNINGSMÅL FÖR MAXIMAL PRESTATION

Anna Malvina Svennung berättar om bra mat före ett hårt träningspass. Anna Malvina är leg. dietist och en av Arlas hälsocoacher. Hon har fokus på kost vid träning. Anna Malvina är elitidrottare i rodd, kom 7:a på VM 2015 och tog därmed hem en OS-plats i Rio till Sverige.

Läs mer om Bästa träningsmaten med Anna Malvina

Fråga Anna Malvina om mat vid hård träning

 

Därför frukost före morgonträningen

DÄRFÖR FRUKOST FÖRE MORGONTRÄNINGEN

Att träna på tom mage efter en hel natts fasta är sällan bra. Anna Malvina Svennung berättar om bra frukost för dig som tränar hårt. Anna Malvina är leg. dietist och en av Arlas hälsocoacher. Hon har fokus på kost vid träning. Anna Malvina är elitidrottare i rodd, kom 7:a på VM 2015 och tog därmed hem en OS-plats i Rio till Sverige.

Läs mer om Bästa träningsmaten med Anna Malvina

Fråga Anna Malvina om mat vid hård träning