Grundrecept gryta

Grundrecept gryta

Betyg

(170 st)

Basen till den Marockanska grytan och Höstgrytan är perfekt att laga i förväg. Gör en stor sats och frys in när du ändå håller på.

Lägg i inköpslista

Finns i din inköpslista

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem

Lägg i inköpslista

Ingredienser

Antal portioner
  • 1 kg benfri högrev
  • 2 gula lökar
  • 3 msk Arla® Smör-&rapsolja Smör- & rapsolja
  • 2 tärningar köttbuljong
  • ½ tsk svartpeppar
  • 2 msk tomatpuré
  • 1 msk kinesisk soja
  • 6 dl vatten

Gör så här:

Gör så här:

Skär köttet i bitar ca 3x3 cm. Skala och hacka lökarna. Bryn köttet i omgångar i smör-&rapsolja i en gryta. Lägg i lök, buljongtärning, peppar, tomatpuré och soja. Häll på vattnet. Låt grytan koka under lock ca 1 tim.

Näringsvärden, per portion

  • Energi: 235 kcal
  • Protein: 25 g
  • Kolhydrater: 2 g
  • Fett: 14 g

Skriv ut

Källa:

{{NotificationBanner.message}}

{{NotificationBanner.buttonText}}

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem