Granola

Granola

60+ min Mellanmål Frukost
Torkade frukter och bär och lite citron ger smak till denna knapriga granola. Använd dina favoritfrukter och prova att smaksätta den med lite kanel eller kakao.
Provlagat av Arla Mat Provlagat av Arla Mat
https://www.arla.se/recept/granola/

Gör så här

  • Värm ugnen till 175°.
  • Blanda frön, havregryn, dinkelpuffar, nötter och salt i en bunke.
  • Värm vatten,smör, honung och citronsaft. Häll ner i bunken och rör om. Lägg på en plåt med bakplåtspapper. Rosta i mitten av ugnen ca 45 min.
  • Ta ut plåten och rör om efter halva tiden.
  • Tillsätt vaniljpulver, citronskal, blåbär och äpple. Vänd runt och låt stå minst 30 min i eftervärmen.
  • Låt granolan svalna och förvara i en burk med tättslutande lock.
Klart!
Energi:

1940 kcal

Protein: 58 g
Kolhydrater: 162 g
Fett: 110 g

Ingredienser

Blandade frön, t ex linfrön, solrosfrön, pumpafrön
2 dl
Havregryn
4 dl
Dinkelpuffar
1½ dl
Hackade blandade nötter
1 dl
Salt
1 krm
Vatten
1 dl
2 msk
Flytande honung
2 msk
Citron
skal och saft av 1
Vaniljpulver
1 tsk
Torkade blåbär
½ dl
Torkat äpple
½ dl