Vitlöksfisk med pinjenötter
Betyg  (31 st)

Mitt betyg:

Lägg i varukorg

Finns i din varukorg

Köp hem ingredienserna med mathem.se

Vitlöksfisk med pinjenötter

Fixa en underbart god fiskmiddag med minimal arbetsinsats.

Antal portioner

Ingredienser

  • 500 g vit fiskfilé t ex kolja
  • 3 msk Arla® Smör-&rapsolja
  • 2 pressade vitlöksklyftor
  • pressad saft av 12 citron
  • 12 tsk salt
  • 12 krm svartpeppar
  • 12 dl hackad persilja
  • 12 dl pinjenötter

Gör så här:

Sätt ugnen på 225°. Lägg fisken i en ugnssäker form. Häll över smör-&rapsolja blandad med vitlök och citronsaft. Strö över salt, peppar, persilja och pinjenötter. Stek i mitten av ugnen 15-20 min.

Källa:

Näringsvärden, per portion exklusive tillbehör

  • Energi: 245 kcal
  • Protein: 26 g
  • Kolhydrater: 2 g
  • Fett: 15 g