Pulled pork
Betyg (120 st)

Pulled pork

Fantastiskt mör och saftig fläskkarré. Du drar lätt isär köttet med en gaffel, därav namnet.

Antal portioner

Ingredienser

  • 1 kg benfri fläskkarré
  • 1 st stor gul lök
  • 3 st vitlöksklyftor
  • 1 dl tomatketchup
  • 1 12 msk chipotlepasta
  • 1 tsk koriander
  • 1 12 tsk spiskummin
  • 1 12 tsk salt

Till servering:

  • 1 liter sallad
  • 1 burk svarta bönor
  • 2 st avokado
  • 2 dl tomatsalsa
  • 3 dl Arla® gräddfil

Gör så här:

Sätt ugnen på 150°. Lägg köttet i en ugnssäker form. Skala och hacka lök och vitlök. Blanda ketchupen med alla kryddor och gnid in köttet med det. Strö över löken. Häll ½ dl vatten i formen. Täck med lock eller aluminiumfolie. Tillaga i mitten av ugnen ca 4 tim.

Låt svalna något. Riv köttet i trådar med hjälp av en gaffel och blanda det med såsen. Servera med tillbehören.

Tips:

Får du kött över? Gör en lunchsmörgås dagen därpå.

Näringsvärden, per portion exklusive tillbehör

  • 410 kcal
  • 28 gram protein
  • 15 gram kolhydrater
  • 26 gram fett
Källa: