Päronkyckling med sting
Betyg (40 st)

Päronkyckling med sting

Härligt kycklingrecept med hetta från ingefära och sambal oelek. Styrkan på rätten kan du styra så maträtten passar alla i familjen.

Antal portioner

Ingredienser

  • 500 g kycklingfiléer
  • Svenskt Smör från Arla
  • 1 tsk salt
  • 2 st vitlöksklyftor
  • 2 dl Arla Köket® lätt crème fraiche
  • 12 st hönsbuljongtärningar
  • 1 msk riven färsk ingefära
  • 1 tsk sambal oelek
  • 2 st päron
  • 1 dl grovhackade, rostade valnötter
  • 12 dl grovhackad färsk mynta

Gör så här:

Skär kycklingfiléerna i bitar på längden. Salta och bryn dem i smör i en stekpanna. Skala och hacka vitlöken. Blanda crème fraiche, buljongtärning, vitlök, ingefära och sambal oelek i en gryta. Lägg i kycklingen. Låt koka under lock ca 5 min. Dela päronen i klyftor och ta bort kärnorna. Stek klyftorna i smör i en stekpanna. Lägg ner dem i grytan och strö över valnötter och mynta.

Näringsvärden, per portion exklusive tillbehör

  • 350 kcal
  • 32 gram protein
  • 12 gram kolhydrater
  • 20 gram fett
Källa: