Nyttiga muffins
25 min
Mellanmål
Frukost
Nyttiga muffins som är matiga och saftiga med knapriga frön. Jättegott till helgfrukost, mellanmål och smart att ta med på utflykt eller efter träning.
Andra liknande recept
&w=76&h=76&mode=crop&ak=f525e733&hm=bd654125)
)
)
)
Gör så här
Blanda de torra ingredienserna i en bunke på kvällen. Fyll på med resten av ingredienserna och grädda på morgonen.
Energi:
185 kcal
| Protein: | 9 g |
| Kolhydrater: | 18 g |
| Fett: | 9 g |
Ingredienser
|
Fiberhavregryn
|
3 dl |
|---|---|
|
Siktat dinkelmjöl
|
3 dl |
|
Pumpakärnor
|
1 dl |
|
Bakpulver
|
2 tsk |
|
Salt
|
1 tsk |
| 250 g | |
| ½ dl | |
| 1 dl | |
|
Ägg
|
2 |
&w=212&h=120&mode=crop&ak=f525e733&hm=22142f50)
)
)
)
)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=f525e733&hm=22142f50)
