Kyckling med ärter och vanilj
Betyg (0 st)

Kyckling med ärter och vanilj

Vaniljen passar bra till ärtornas sötma. Servera med ett gott bröd eller rostade rotfrukter.

Antal portioner

Ingredienser

  • 1 kg kycklingdelar
  • 1 tsk salt
  • 1 krm svartpeppar
  • 2 msk Arla® Smör-&rapsolja
  • 12 st gula lökar
  • 1 dl vatten
  • 1 st hönsbuljongtärning
  • 2 12 dl Kelda® mellangrädde
  • 250 g frysta ärtor
  • 12 st vaniljstänger
  • pressad saft av 12 st citroner

Gör så här:

Sätt ugnen på 175°. Salta och peppra kycklingen. Bryn den i smör-&rapsolja. Lägg över i en ugnssäker form och stek i mitten av ugnen ca 30 min.

Skala och hacka löken. Koka upp vatten, buljongtärning och grädde i en kastrull. Lägg i löken och de flesta ärtorna. Låt koka ca 5 min. Mixa såsen och lägg i de hela ärtorna. Skrapa fröna ur vaniljstången. Smaksätt såsen med citron och vanilj. Häll såsen i formen och fortsätt steka i ugnen ca 5 min.

Näringsvärden, per portion exklusive tillbehör

  • 440 kcal
  • 38 gram protein
  • 9 gram kolhydrater
  • 27 gram fett
Källa: