Fransk örtfisk
Betyg (0 st)

Fransk örtfisk

Här kokar den frysta fisken direkt i en örtig sås. Klart på 15 minuter.

Antal portioner

Ingredienser

  • 520 g portionsbitar fryst fiskfilé t ex hoki
  • 12 tsk salt
  • 2 dl Arla Köket® lätt crème fraiche franska örter
  • 1 12 dl fiskbuljong
  • färsk timjan

Gör så här:

Krydda fisken med salt. Låt crème fraiche och buljong koka upp i en vid kastrull. Lägg ner den frysta fisken och koka på svag värme under lock ca 15 min tills fisken är klar. Strö över timjan vid servering.

Näringsvärden, per portion exklusive tillbehör

  • 380 kcal
  • 35 gram protein
  • 41 gram kolhydrater
  • 8 gram fett
Källa: