Ta för vana att alltid skala och frysa in bananer som börjar bli bruna. Perfekt att använda till detta bröd och till smoothies.
2247 kcal
Protein: | 77 g |
Kolhydrater: | 357 g |
Fett: | 50 g |
Mogna bananer
|
2 |
---|---|
Havregryn
|
2 dl |
Vetemjöl
|
4 dl |
Hasselnötter eller valnötter, grovhackade
|
1 dl |
Bikarbonat
|
2 tsk |
Salt
|
1 tsk |
250 g | |
Honung
|
½ dl |
Banan
|
1 |
---|