Äggröra med rucola och skinka
Betyg (0 st)

Äggröra med rucola och skinka

Gröna inslag i äggröran gör den inte bara godare, utan också vackrare.

Antal portioner

Ingredienser

  • 1 msk vetemjöl
  • 2 dl Arla® mjölk
  • 6 st ägg
  • 2 dl hackad rucola
  • 2 msk hackad färsk gräslök
  • 2 tsk Svenskt Smör från Arla
  • salt och peppar
  • 8 skivor parmaskinka
  • 4 skivor ljust bröd

Gör så här:

Vispa ut mjölet i mjölken. Vispa i ägg, rucola och gräslök. Smält smöret i en teflonkastrull. Häll i äggsmeten. Rör med en trägaffel på svag värme tills äggröran är tjock och krämig. Smaksätt med salt och peppar. Servera med skinka, rostat bröd och sallad.

Tips:

Istället för rucola kan man ta hackad, lätt förvälld spenat.

Näringsvärden, per Per portion inklusive tillbehör

  • 195 kcal
  • 17 gram protein
  • 3 gram kolhydrater
  • 13 gram fett
Källa: