VINDRUTETORKAREN

Grym övning för att träna de djupliggande musklerna i magen. Det här kommer att bränna (på ett bra sätt)!

  1. Lägg dig på rygg.
  2. Lyft dina raka ben från marken.
  3. Vifta med benen.
  4. Tänk på att inte svanka utan hela ryggen ska vara i marken! Spänn magen.

överkropp