Utfall

Den här lilla rackaren känns kanske lite fjantig till en början, men i takt med att repetitionerna blir fler börjar det bränna både här och där. Och du kommer förmodligen få mysig träningsvärk i (typ) hela underkroppen.

  1. Ta ett steg framåt.
  2. Gå ner tills båda benen är i 90 grader i knäleden och det bakre knät nuddar marken.
  3. Ställ dig upp.
  4. Repetera med andra benet.
  5. Tänk på hållningen. Brösta upp dig!

underkropp