Snabba steg

Stegfrekvens och snabba reaktioner är nyckeln till framgång i nästan allt, utom möjligtvis långdragna möten på jobbet.. Den här övningen är grym för att bli snabb som vinden och för att få upp pulsen.

  1. Spring på stället med små snabba steg.
  2. Snabbare.
  3. Snabbare.
  4. Ännu snabbare.

puls