Skridskohopp

Namnet till trots görs denna övning bäst helt utan skridskor. Grym för styrka i hela benen, även i fotlederna. Och för flåset såklart.

  1. Hoppa i sidled.
  2. Landa på den yttre foten med mjukt knä så du kommer ner ordentligt.
  3. Tryck ifrån och hoppa till andra sidan.

helkropp