Kullerbytta

Klassisk skolgympeövning. Bra för koordination och balans. Och kanske även lite styrka och flås. Mjukar dessutom upp en stel kropp – perfekt uppvärmning.

  1. Kryp ihop till en liten boll.
  2. Sätt i händerna och tryck in hakan mot bröstet.
  3. Rulla över genom att sätta i övre ryggen i marken.
  4. Kuta ryggen och rulla mjuk runt.
  5. Håll in benen och kom upp på fötter.
  6. Ta det försiktigt!

helkropp