Jägarvila

”Vila”? Hahahahahahahaha. Den här vidriga övningen är fantastiskt härlig för att få till det där härliga brännet i lårmusklerna.

  1. Sätt dig mot en vägg med benen i nittio grader.
  2. Händerna får inte vidröra benen.
  3. Sitt kvar tills det känns som att någon försöker slita loss dina benmuskler med en glödande kniv.
  4. Sitt lite till.

underkropp